SAPO Mulher

Bem-estar

há 8d
10 dicas de uma psicóloga para ter um sono melhor

O sono é um estado fisiológico E indispensável a todos os animais (racionais e irracionais). Portanto, dormir bem só tem vantagens para a sua saúde física e mental e, consequentemente, para a sua qualidade de vida. Damos-lhe 10 truques que podem incrementar o seu sono noturno. Os conselhos são de Mafalda Leitão, Psicóloga na Clínicas Em Forma.
há 10d
Num mundo hipnotizado por ecrãs, restabelecer laços com a natureza é caminho para desintoxicar

Dois anos de trabalho envolveram Isabel de Maria Mourão e Miguel Maria Brito na elaboração do livro que nos deixam, “A Minha Horta é Biológica”. Pretexto para, em conversa com os autores, percebermos a importância de educar desde a infância para a natureza. Abandonar a tirania dos ecrãs e conectar os interesses da família no ambiente. Aprender a valorizar os alimentos e a evitar o desperdício.
há 10d
Será possível prevenir o HPV? Médica explica o que precisa de saber

O HPV quê? O que é isso? Leia o artigo de opinião da médica Paula Ambrósio, especialista em ginecologia e obstetrícia no Hospital Vila Franca de Xira.
há 11d
Poluição pode estar a matar quase o dobro das pessoas que o previsto

A contaminação atmosférica pode ter causado cerca de 8,8 milhões de mortes em todo o mundo em 2015, quase o dobro do que se calculava até agora, revela um estudo publicado hoje.
há 11d
Quer prolongar a sua vida por mais tempo?

Não, não se descobriu o elixir da juventude, mas apostando nestas dicas é bem possível que consiga ganhar mais anos de vida.
há 14d
Sabia que a meditação pode enganar o caos e tornar-nos mais eficientes?

Parar para meditar ou simplesmente virarmos o nosso foco para sentirmos o que está a acontecer dentro do nosso corpo, das nossas emoções ou apenas ouvirmos a forma como respiramos. Tudo isto pode fazer diferença no resto do nosso dia.
há 16d
Estudo demonstra benefícios da sesta no controlo da pressão arterial

Uma sesta por dia ajuda a baixar os elevados níveis de pressão arterial, revela um estudo divulgado hoje pela Sociedade Americana de Cardiologia, atestando os benefícios para a saúde de uma pausa a meio do dia.
há 22d
Médico deixa cinco dicas para proteger os olhos no Carnaval

Siga as recomendações do médico oftalmologista Rui Avelino Resende durante os festejos de Carnaval.
há 22d
Dormir como uma pedra limpa o cérebro e isso é um fator protetor contra algumas doenças

O 'dormir como uma pedra' parece potenciar a capacidade do cérebro de se livrar de 'lixo' e de proteínas tóxicas, como as que provocam a doença de Alzheimer, concluem cientistas num estudo que pôs à prova ratinhos.
há 40d
A medicina estética mudou e os pacientes já não querem o que queriam. Médica explica porquê

Os tratamentos de Medicina Estética mais procurados pelos novos consumidores são cada vez mais subtis. A especialista Mariana Alves, médica com formação em Medicina Estética, explica porquê.